Sport in der Schwangerschaft

Sport in der Schwangerschaft

Sport in der Schwangerschaft Sport in der Schwangerschaft– schadet das meinem ungeborenen Kind, werden sich nun viele werdende Mütter fragen. Es gibt gute Nachrichten! Was lange als Risiko galt, haben Mediziner und Wissenschaftler mittlerweile revidiert und herausgefunden, dass sich Sport sogar positiv auf die Entwicklung des Fötus und die Gesundheit ..Continue Reading

Pilates in der Schwangerschaft

Pilates in der Schwangerschaft

Pilates in der Schwangerschaft Stärke deine Körpermitte Wenn du Pilates in der Schwangerschaft regelmäßig in deinen Workout-Plan einbaust, tust du nicht nur viel für deine Fitness. Du schaffst schon mit Baby im Bauch die idealen Voraussetzungen für eine unkomplizierte Rückbildung nach der Geburt. Die langsam und kontrolliert ausgeführten Übungen, die ..Continue Reading

Fitness in der Schwangerschaft

Fitness in der Schwangerschaft

Fitness in der Schwangerschaft: Aktiv und ausgeglichen durch Bewegung Bewegung ist gesund, macht ausgeglichen, tut gut. Die richtige Dosis Fitness in der Schwangerschaft sorgt dafür, dass du die Zeit mit Babybauch unbeschwert genießen kannst. Wenn du schon vorher Sport getrieben hast, kannst du – in angepasstem Modus – weiter trainieren. ..Continue Reading

Rückbildungsgymnastik

Rückbildungsgymnastik

Mit Rückbildungsgymnastik wieder in Form Dein Baby ist da – der Bauch aber leider auch noch. Jetzt ist Rückbildungsgymnastik angesagt, um deinen Körper wieder in Form zu bringen. Mit speziellen Übungen trainierst du gezielt die Muskelgruppen, die während Schwangerschaft und Geburt besonders beansprucht worden sind: Beckenmuskeln, Beckenboden und Bauch. Gleichzeitig ..Continue Reading

Schwangerschaftsgymnastik

Schwangerschaftsgymnastik

Mit Schwangerschaftsgymnastik – gut auf die Geburt vorbereitet Dein Bauch ist schwer, dein Nacken verspannt, der Rücken tut weh. Schwangerschaftsgymnastik ist jetzt genau das Richtige für dich. Auch wenn du eigentlich am liebsten gar nicht an Bewegung denken möchtest: Es ist alles halb so wild – und tut wirklich gut. ..Continue Reading

Yoga in der Schwangerschaft

Yoga in der Schwangerschaft

Yoga in der Schwangerschaft – Ganz entspannt fit und vorbereitet Yoga ist in der Schwangerschaft ideal, um dich fit zu halten und körperlich und mental auf die Geburt vorzubereiten. Du trainierst sanft die gesamte Muskulatur, ohne deine Gelenke zu belasten. Du nutzt aktiv deine Atmung und entspannst dich bewusst. Du ..Continue Reading